橄榄球规则美式

摘要： NFL美式橄榄球基本规则1.比赛场地：比赛场地长100码，宽53码，两端各有一个阵区(end zone)各10码，总共120码长。比赛场地中码线标记在50码线，每5码用一条线划分，而每5码之间会有两列...

NFL美式橄榄球基本规则

1.比赛场地：比赛场地长100码，宽53码，两端各有一个阵区(end zone)各10码，总共120码长。比赛场地中码线标记在50码线，每5码用一条线划分，而每5码之间会有两列平行线标志。

2.球员人数及分工：比赛双方每队至少10人，3人替补。以7对7形式进行，一方是进攻组，另一方是防守组，每个人不需要身兼两职。

3.进攻目标：进攻组的目的是尽可能地将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，一种是跑球进攻，即持球者带着球向前突进，另一种是传球进攻，即把球传给队友后再重新布下攻击。

4.球权规则：橄榄球对攻方设了限制，即在4个down内必须向前推进10码，否则交出球权。足球对攻方最重要的限制就是不得越位，即攻方在传球的一瞬间，最靠前（并且不靠近越位线的）球员不能比防守方的球员更靠前。

5.得分方式：在橄榄球场上有几种得分方式。大多数得分都是通过达阵来完成的，达阵得分为6分。达阵后附加分得分为1分，达阵后两分转换得分为2分。除此之外，还有得分方式如投射球进入对方护球区（以4分或6分计算）、在对方兜帽内的起脚球踢中（得1分）、射门（打中橄榄球门柱），等等。

美式橄榄球规则详解

美式橄榄球是美国最流行的运动之一，它起源于英式橄榄球，但在传入美国后规则发生了一些改变。

1.比赛场地：美式橄榄球比赛的场地称为球场，长度为100码，宽度为53码。每端都有一个阵区，各占10码，总共120码。场地中央有一个50码线，每5码用一条线划分，并且每5码之间会有两列平行线标志。

2.球员人数及分工：每队至少有10名球员，其中7名球员在场上进行比赛，还有3名替补球员。进攻方和防守方各自组成一个小组，每个人在比赛中只承担一个角色。

3.进攻目标：进攻方的目标是进入对方的阵区并得分。进攻方可以采用传球或者跑球的方式来推进。传球进攻是让球员通过传球将球传给队友，以逼近对方阵区；跑球进攻是由持球者亲自突破对方防线，试图越过得分线进入对方阵区。

4.球权规则：橄榄球规定进攻方最多有4次尝试（downs）来越过10码线，否则将交出球权给对方。而足球则规定进攻方在传球时不能越位，否则将被判犯规。

5.得分方式：橄榄球的得分方式多种多样，其中最常见的是达阵得分。当进攻方将球带过对方的阵区得分线，即可得到6分。还有达阵后的附加分、达阵后的两分转换、传球或射门得分等得分方式。

美式橄榄球是一项运筹帷幄、战术多变的运动，比赛规则既注重进攻的灵活性和技巧，又强调防守的规范和协作。球员需要具备出色的体能和技术，不断调整战术和配合，才能在比赛中取得胜利。