上海马拉松健身跑是多少公里

摘要： 1. 上海马拉松健身跑的距离据了解，上海马拉松健身跑的距离是5.8公里。2. 马拉松赛事的组织单位和赛程上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会、黄浦区人民政府以及静安区人民政府等多个单位共同...

1. 上海马拉松健身跑的距离

据了解，上海马拉松健身跑的距离是5.8公里。

2. 马拉松赛事的组织单位和赛程

上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会、黄浦区人民政府以及静安区人民政府等多个单位共同组织的。比赛路线分为马拉松、10公里跑和健身跑三个项目。

（1）起点：外滩金牛广场

（2）马拉松终点：上海体育场

（3）10公里跑终点：复兴公园

（4）健身跑终点：上海展览中心

比赛路线沿途经过外滩等知名地标。

3. 马拉松的起源与纪念意义

马拉松这一运动项目起源于古希腊的历史传说。它纪念了公元前490年的一件英雄事件——希腊在马拉松河谷以少胜多、打败了波斯侵略军后，传令官菲迪皮德斯连续奔跑42.193公里，把“我们胜利了”这一句话带到雅典广场，成为后来马拉松比赛的起点。

4. 路跑大众选手等级标准

跑友们熟悉的路跑项目根据管理文件中的大众选手等级评定实施办法进行评定，其中包括马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、10公里跑等项目。

5. 其他马拉松赛事

除了上海马拉松健身跑，还有其他地区的马拉松赛事。

以下是一些即将举办的马拉松赛事：

3.26 2023阳山半程马拉松

3.26 2023常州西太湖半程马拉松暨大运河马拉松系列赛

3.26 2023深圳盐田半程马拉松

3.31 2023EliteRun精英跑接力赛

3月 2023远安田野马拉松

3月 上海半马苏河半程马拉松

6. 报名费用和支付方式

参加全程马拉松的报名费用为100元/人，健身跑的报名费用为60元/人。参赛者可使用银联云闪付APP、手机闪付等银联移动支付产品，并享受立减5元优惠。根据相关防疫要求，参赛者预报名前需要注册随申码。

7. 跑步量的建议

如果身体健康，每周跑步量建议保持在20~25公里，每天需要跑3~4公里。初学者的晨跑不要过度追求公里数，先满足跑步的时间，至少要30~40分钟，感觉身体微微出汗即可。